Soins aux enfants
Les enfants sont plus sensibles à la chaleur ambiante excessive car : ils pèsent moins, transpirent moins que les adultes, leur température corporelle augmente plus rapidement et ils s’adaptent moins bien aux températures élevées…
Avec les enfants: faire face aux hautes températures
- Évitez l’exposition au soleil entre 11 h et 18 h. Même à ces moments, protégez votre peau avec une crème solaire ayant un facteur de protection solaire (FPS) supérieur à 25 et résistante à l’eau.
- Après le bain, il est important de bien se sécher. L’eau sur la peau intensifie l’action des rayons du soleil.
- Si vous devez sortir, veillez à ce qu’ils restent à l’ombre.
- Protéger la tête avec une casquette avec visière ou un chapeau, et porter des vêtements clairs et amples, en tissus naturels (coton, par exemple)
- Apporter de l’eau.
- Une touche de fraîcheur, c’est encore mieux. Pour jouer, dormir ou recevoir des amis, la pièce idéale est la plus fraîche de la maison.
- Évitez les pièces avec des toits en fibrociment ou similaires, car ils rendent l’environnement plus chaud.
- Si vous utilisez la climatisation, la température doit être réglée de manière à éviter la chaleur, et non à faire froid.
- Attention aux changements brusques de température : les bébés et les jeunes enfants s’adaptent moins bien à ces changements
- Doucher ou baigner le bébé et les mineurs en général plusieurs fois par jour, si nécessaire. Les lingettes humides rafraîchissent également la peau.
- Évitez de trop vous couvrir et de rester dans des endroits clos et exposés au soleil sans climatisation, comme les voitures, les abris de jardin ou les tentes.
- Si vous garez votre voiture au soleil, pensez à ouvrir les portes et les fenêtres avant d’y entrer, et attendez que la température intérieure baisse.
Quels sont les aliments et les boissons à privilégier?
- L’eau n’est pas nécessaire pour les bébés de moins de 6 mois qui sont allaités. En cas de forte chaleur ou de perte de liquides due à la diarrhée ou aux vomissements, il suffit d’augmenter l’apport alimentaire. Toutefois, la mère doit veiller à bien s’hydrater en consommant des fruits, des légumes et des liquides, notamment de l’eau, en quantité supérieure à 2 ou 3 litres par jour.
- Si votre bébé est nourri exclusivement au biberon, n’oubliez pas de respecter les proportions d’eau et de poudre indiquées par le fabricant. Dans ce cas, vous pouvez lui donner de l’eau bouillie ou en bouteille entre les tétées. Lorsqu’il fait chaud, les biberons doivent être préparés juste avant le repas.
- Jusqu’à 12 mois, il suffit de boire environ 1 litre d’eau par jour. Cette eau est présente dans le lait maternel, les jus de fruits, les fruits et les légumes.
- À partir de l’âge d’un an, l’apport hydrique augmente, de préférence en eau et en jus de fruits naturels, pour atteindre près de 3 litres.
- Augmentez votre consommation de fruits et légumes et évitez les repas copieux et riches en graisses ainsi que les boissons très sucrées.
- Augmentez votre consommation de sel modérément et temporairement.
En cas de signes de déshydratation, d'insolation ou de coup de chaleur:
- Donnez à l’ enfant de l’eau ou une solution glucosaline par voie orale, tant qu’elle est consciente
- Le placer dans un endroit frais et aéré
- Humidifiez son corps ou enveloppez-le dans des draps humides
- En cas de perte de connaissance, placez l’enfant sur le côté
- En cas de vomissements ou d’autres symptômes associés, consultez un médecin
Prenez des précautions supplémentaires contre la chaleur, notamment en cas de :
- Bébés prématurés ou de faible poids à la naissance.
- Traitement par certains médicaments
- Maladies chroniques ou aiguës accompagnées de fièvre, de vomissements ou de diarrhée.