Comment agir face à la chaleur
L’exposition à des températures élevées est une agression pour notre organisme. Il existe un risque de déshydratation, d’aggravation d’une maladie chronique et de coup de chaleur. Dans ce cas, il faut cesser toute activité pendant plusieurs heures, se rafraîchir et se reposer dans un endroit frais, boire de l’eau ou du jus de fruits.
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Conseils pour prendre le soleil
Une exposition fréquente et prolongée au soleil à la plage, à la campagne ou dans les piscines peut endommager notre peau à court, moyen et/ou long terme. Ses conséquences peuvent aller d’irritations, d’érythèmes, etc. à des brûlures d’intensité variable et au redoutable cancer de la peau.
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L'alimentation en été
Dans cette section, nous vous proposons des conseils et des recommandations pour la conservation et la manipulation appropriées des aliments en période de chaleur, des menus sains et variés pour tout l’été, ainsi que des suggestions pour inclure des fruits et légumes dans vos repas.
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Enfants et soins en été
Les enfants sont plus sensibles à la chaleur ambiante excessive car : ils pèsent moins, ils transpirent moins que les adultes, leur température corporelle augmente plus rapidement et ils s’adaptent généralement moins bien aux températures élevées…
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Les étés à la plage
Si vous prévoyez de passer quelques jours à la plage cet été, vous devez prendre certaines précautions, comme vous exposer au soleil avec modération, en évitant les expositions prolongées et les heures les plus chaudes de la journée. Vous pouvez lire ici tous nos conseils et accéder aux informations sanitaires sur les zones de baignade.
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A la campagne et à la montagne
En été, si vous partez en vacances à la campagne ou à la montagne, il est conseillé de prendre em compte quelques recommandations, comme les zones autorisées pour le stationnement, l’installation d’un pique-nique ou d’une tente, ou encore la bonne conservation des aliments.
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L'activité physique en été
Actuellement, beaucoup de gens maintiennent un niveau d’activité physique adéquat tout au long de l’année, mais cette habitude est souvent abandonnée en été, car nous perdons nos habitudes quotidiennes. Pratiquez votre sport préféré de manière saine, en suivant les conseils ci-dessous…
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Prévention des accidents
L’été, nous passons plus de temps loin de chez nous et nous sommes donc plus exposés aux risques d’accidents, surtout lorsque nous nous trouvons dans des lieux que nous ne connaissons pas habituellement, comme lors d’excursions ou dans les zones balnéaires et montagneuses.
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L'été est arrivé!
Préparez-vous à affronter la chaleur
