{"id":3349,"date":"2026-05-31T20:57:58","date_gmt":"2026-05-31T18:57:58","guid":{"rendered":"https:\/\/www.veranoysaludandalucia.es\/2026\/?page_id=3349"},"modified":"2026-06-02T12:20:21","modified_gmt":"2026-06-02T10:20:21","slug":"face-a-la-chaleur-fr","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.veranoysaludandalucia.es\/2026\/face-a-la-chaleur-fr\/","title":{"rendered":"Face \u00e0 la chaleur"},"content":{"rendered":"<div class=\"wpb-content-wrapper\"><p>[vc_row][vc_column][vc_column_text][\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row full_width=&#8221;stretch_row&#8221; gap=&#8221;0&#8243; css=&#8221;.vc_custom_1622477793018{margin-top: 0px !important;margin-right: 0px !important;margin-bottom: 0px !important;margin-left: 0px !important;padding-top: 0px !important;padding-right: 0px !important;padding-bottom: 0px !important;padding-left: 0px !important;}&#8221;][vc_column css=&#8221;.vc_custom_1622142216200{margin: 0px !important;padding: 0px !important;border: 0px initial !important;}&#8221;]<style>.ld_spacer_6a1f3f62bd26b{height:220px;}<\/style>\n<div class=\"ld-empty-space ld_spacer_6a1f3f62bd26b\"><span class=\"liquid_empty_space_inner\"><\/span><\/div>[vc_single_image image=&#8221;2870&#8243; img_size=&#8221;full&#8221; alignment=&#8221;center&#8221;][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]<p>[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row gap=&#8221;0&#8243; css=&#8221;.vc_custom_1622144126385{margin-top: 0px !important;margin-right: 0px !important;margin-bottom: 0px !important;margin-left: 0px !important;border-top-width: 0px !important;border-right-width: 0px !important;border-bottom-width: 0px !important;border-left-width: 0px !important;padding-top: 0px !important;padding-right: 0px !important;padding-bottom: 0px !important;padding-left: 0px !important;border-left-style: solid !important;border-right-style: solid !important;border-top-style: solid !important;border-bottom-style: solid !important;}&#8221;][vc_column css=&#8221;.vc_custom_1622144222319{margin-top: -150px !important;}&#8221;][vc_row_inner css=&#8221;.vc_custom_1776082201002{margin-top: 0px !important;margin-right: 60px !important;margin-bottom: 0px !important;margin-left: 60px !important;border-top-width: 1px !important;border-right-width: 1px !important;border-bottom-width: 1px !important;border-left-width: 1px !important;padding-top: 40px !important;padding-right: 40px !important;padding-bottom: 40px !important;padding-left: 40px !important;background-color: #f8a03e !important;border-radius: 30px !important;}&#8221;][vc_column_inner]<style>.ld_section_title_6a1f3f62bd57f h2{font-size:40px;color:rgb(255, 255, 255);margin-bottom:0px !important;;}<\/style><header class=\"fancy-title ld_section_title_6a1f3f62bd57f vc_custom_1622143713765\">\n\t<h2>Face \u00e0 la chaleur<\/h2>\t\t<\/header>[vc_column_text css=&#8221;.vc_custom_1780253918514{margin-top: 5px !important;}&#8221; el_class=&#8221;blanco&#8221;]L\u2019exposition \u00e0 des temp\u00e9ratures \u00e9lev\u00e9es est une agression pour notre organisme. Il existe un risque de d\u00e9shydratation, d\u2019aggravation d\u2019une maladie chronique et de coup de chaleur. Lorsque cela se produit, il est n\u00e9cessaire d&#8217;interrompre toute activit\u00e9 pendant plusieurs heures, de se rafra\u00eechir et de se reposer dans un endroit frais, de boire de l&#8217;eau, du jus de fruits\u2026[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner]<style>.ld_spacer_6a1f3f62bd96f{height:50px;}<\/style>\n<div class=\"ld-empty-space ld_spacer_6a1f3f62bd96f\"><span class=\"liquid_empty_space_inner\"><\/span><\/div>[\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]<\/p>\n<\/p>\r\n<p><p>[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row bg_position=&#8221;right center&#8221; css=&#8221;.vc_custom_1559154747814{margin-top: 0px !important;padding-top: 0px !important;background-position: center !important;background-repeat: no-repeat !important;background-size: cover !important;}&#8221;][vc_column][vc_row_inner][vc_column_inner offset=&#8221;vc_col-lg-8&#8243;]<header class=\"fancy-title ld_section_title_6a1f3f62bdbe0 vc_custom_1559154689168\">\n\t<h2>Les personnes plus sensibles \u00e0 la chaleur<\/h2>\t\t<\/header>[\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][vc_row_inner content_placement=&#8221;top&#8221; bg_position=&#8221;right center&#8221; css=&#8221;.vc_custom_1559154664785{margin-top: 0px !important;padding-top: 0px !important;background-position: center !important;background-repeat: no-repeat !important;background-size: contain !important;}&#8221;][vc_column_inner width=&#8221;1\/2&#8243; css=&#8221;.vc_custom_1559157072420{padding-right: 20px !important;padding-left: 20px !important;}&#8221;][vc_column_text css=&#8221;&#8221; el_class=&#8221;milista&#8221;]<\/p>\n<ul>\n<li>Les personnes de plus de 65 ans, vivant seules.<\/li>\n<li>Les personnes d\u00e9pendantes dans leur vie quotidienne\u00a0: avec alt\u00e9rations de la m\u00e9moire, du comportement, du sens de l&#8217;orientation&#8230;<\/li>\n<li>Les personnes atteintes de maladies chroniques\u00a0: diab\u00e8te, ob\u00e9sit\u00e9, probl\u00e8mes cardiovasculaires, respiratoires&#8230;<\/li>\n<\/ul>\n<p>[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][vc_column_inner width=&#8221;1\/2&#8243; css=&#8221;.vc_custom_1559151438481{padding-right: 20px !important;padding-left: 20px !important;}&#8221;][vc_column_text css=&#8221;&#8221; el_class=&#8221;milista&#8221;]<\/p>\n<ul>\n<li>Les personnes prenant des m\u00e9dicaments tels que\u00a0: des diur\u00e9tiques, des antihypertenseurs, des antid\u00e9presseurs&#8230;<\/li>\n<li>Les personnes souffrant de fi\u00e8vre ou de pathologies aigu\u00ebs<\/li>\n<li>Les personnes ayant manifest\u00e9 des difficult\u00e9s d&#8217;adaptation \u00e0 la chaleur.<\/li>\n<li>Les nourrissons et les enfants de moins de 5 ans.<\/li>\n<\/ul>\n<p>[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]<\/p>\n<\/p>\r\n<p>[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row gap=&#8221;30&#8243; css=&#8221;.vc_custom_1559158256893{margin-bottom: 40px !important;}&#8221;][vc_column]<style>.ld_icon_box_6a1f3f62bdf1a .iconbox-icon-container{margin-right:1px !important;border-radius:px;}.ld_icon_box_6a1f3f62bdf1a:before{background:rgb(253, 250, 216);}.ld_icon_box_6a1f3f62bdf1a:hover, .ld_icon_box_6a1f3f62bdf1a:hover p{color:rgb(0, 0, 0);}<\/style>\n<div class=\"iconbox iconbox-side iconbox-shadow iconbox-sm iconbox-filled iconbox-filled-hover avisos ld_icon_box_6a1f3f62bdf1a vc_custom_1780254116780\" id=\"ld_icon_box_6a1f3f62bdf1a\"   >\n\t\n\t\t<div class=\"iconbox-icon-wrap\"><span class=\"iconbox-icon-container\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.veranoysaludandalucia.es\/2026\/wp-content\/uploads\/sites\/16\/2019\/05\/aviso.png\" class=\"liquid-image-icon\" \/><\/span><\/div><!-- \/.iconbox-icon-wrap -->\t\n\t\t\n\t<div class=\"contents\">\t\n\t\t<p>Il faut cesser toute activit\u00e9 pendant plusieurs heures, se rafra\u00eechir et se reposer dans un endroit frais, boire de l&#8217;eau ou du jus de fruits.<\/p>\n\t\t\n\t<\/div>\n<\/div>\n[\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]<p>[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row content_placement=&#8221;top&#8221; bg_position=&#8221;right center&#8221; css=&#8221;.vc_custom_1559157242705{margin-top: 0px !important;margin-bottom: 40px !important;padding-top: 0px !important;background-position: center !important;background-repeat: no-repeat !important;background-size: cover !important;}&#8221;][vc_column width=&#8221;1\/2&#8243;]<header class=\"fancy-title ld_section_title_6a1f3f62be79e vc_custom_1559157321629\">\n\t<h2>D&#039;autres situations peuvent augmenter le risque<\/h2>\t\t<\/header>[vc_column_text css=&#8221;&#8221; el_class=&#8221;milista&#8221;]<\/p>\n<ul>\n<li>Solitude, isolement social<\/li>\n<li>Logement difficile \u00e0 rafra\u00eechir<\/li>\n<li>Absence de syst\u00e8mes de refroidissement dans le logement<\/li>\n<li>Exercice physique intense, sports<\/li>\n<li>Travaux li\u00e9s \u00e0 la chaleur<\/li>\n<\/ul>\n<p>[\/vc_column_text][\/vc_column][vc_column width=&#8221;1\/2&#8243;]<header class=\"fancy-title ld_section_title_6a1f3f62bea45 vc_custom_1559742431174\">\n\t<h2>Signes d&#039;alerte<\/h2>\t\t<\/header>[vc_column_text css=&#8221;&#8221; el_class=&#8221;milista&#8221;]<\/p>\n<ul>\n<li>\u00c9tourdissement, perte de conscience, convulsions.<\/li>\n<li>Insomnie et agitation nocturne inhabituelle.<\/li>\n<li>Crampes musculaires dans les bras, les jambes et l&#8217;abdomen.<\/li>\n<li>Augmentation rapide de la temp\u00e9rature corporelle, forte fi\u00e8vre.<\/li>\n<li>Faiblesse, fatigue&#8230;<\/li>\n<li>De forts maux de t\u00eate, des naus\u00e9es.<\/li>\n<li>Peau chaude, rouge et s\u00e8che, soif intense.<\/li>\n<\/ul>\n<p>[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]<\/p>\n<\/p>\r\n<p>[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column]<header class=\"fancy-title text-center ld_section_title_6a1f3f62becf9 vc_custom_1559583959086\">\n\t<h2>FAQ<\/h2>\t\t<\/header>[\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]<p>[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column]<style>.vc_accordion_6a1f3f62bf61b .accordion-title{font-size:19px;line-height:1.5em;}.vc_accordion_6a1f3f62bf61b .accordion-title a{color:rgb(0, 0, 0);background:rgb(171, 242, 227);}.vc_accordion_6a1f3f62bf61b .active .accordion-title a{color:rgb(0, 0, 0);background:rgb(171, 242, 227);}.vc_accordion_6a1f3f62bf61b .accordion-title a, .vc_accordion_6a1f3f62bf61b .accordion-item{border-color:rgb(255, 255, 255);}.vc_accordion_6a1f3f62bf61b .active .accordion-title a, .vc_accordion_6a1f3f62bf61b .accordion-item.active{border-color:rgb(255, 255, 255);}.vc_accordion_6a1f3f62bf61b .accordion-expander{color:rgb(159, 159, 159);}.vc_accordion_6a1f3f62bf61b .active .accordion-expander{color:rgb(15, 109, 44);}<\/style><div class=\"accordion accordion-sm accordion-active-has-fill accordion-body-underlined accordion-expander-lg vc_accordion_6a1f3f62bf61b\" id=\"vc_accordion_6a1f3f62bf61b\" role=\"tablist\" aria-multiselectable=\"true\">\n\n\t<div class=\"accordion-item panel  active \">\n\n\t\t<div class=\"accordion-heading\" role=\"tab\" id=\"heading_1\">\n\t\t\t<h4 class=\"accordion-title\">\n\t\t\t\t<a class=\"\" data-toggle=\"collapse\" data-parent=\"#vc_accordion_6a1f3f62bf61b\" href=\"#1\" aria-expanded=\"true\" aria-controls=\"1\">\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\tQue faire lorsque les temp\u00e9ratures sont tr\u00e8s \u00e9lev\u00e9es ?\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"accordion-expander\">\n\t\t\t\t\t\t<i class=\"icon-arrows_circle_plus\"><\/i>\n\t\t\t\t\t\t<i class=\"icon-arrows_circle_minus\"><\/i>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\n\t\t\t<\/h4>\n\t\t<\/div>\n\n\t\t<div id=\"1\" class=\"accordion-collapse collapse in\" role=\"tabpanel\" aria-labelledby=\"heading_1\">\n\t\t\t<div class=\"accordion-content\">\n\t\t\t<p>[vc_column_text css=&#8221;&#8221; el_class=&#8221;milista&#8221;]<\/p>\n<h5>Prot\u00e9gez-vous de la chaleur<\/h5>\n<ul>\n<li>\u00c9vitez les sorties et les activit\u00e9s aux heures les plus chaudes et plus encore les activit\u00e9s physiques telles que le sport, le jardinage, le bricolage, etc.<\/li>\n<li>Lorsque vous sortez, essayez de rester \u00e0 l&#8217;ombre. Portez des v\u00eatements amples et l\u00e9gers (en coton), de couleur claire, ainsi qu&#8217;un couvre-chef. Emportez une bouteille d&#8217;eau avec vous.<\/li>\n<li>Fermez les fen\u00eatres et les rideaux des fa\u00e7ades expos\u00e9es au soleil.<br \/>\nGardez les fen\u00eatres ferm\u00e9es tant que la temp\u00e9rature de la rue est sup\u00e9rieure \u00e0 celle de votre maison. Ouvrez-les la nuit pour permettre \u00e0 l&#8217;air de circuler.<\/li>\n<\/ul>\n<h5>Restez au frais<\/h5>\n<ul>\n<li>Restez \u00e0 l&#8217;int\u00e9rieur, dans les pi\u00e8ces les plus fra\u00eeches de votre domicile.<\/li>\n<li>Si vous ne disposez pas d&#8217;une pi\u00e8ce fra\u00eeche, passez quelques heures dans un lieu climatis\u00e9 pr\u00e8s de chez vous.<\/li>\n<li>Prenez plusieurs douches ou bains durant la journ\u00e9e pour rafra\u00eechir votre corps.<\/li>\n<li>Vous pouvez \u00e9galement humidifier les v\u00eatements.<\/li>\n<\/ul>\n<h5>Boisson et nourriture<\/h5>\n<ul>\n<li>Buvez autant que possible, m\u00eame si vous n&#8217;avez pas soif. La meilleure boisson est l&#8217;eau, \u00e0 temp\u00e9rature ambiante, pas trop froide. Les jus de fruits, le lait ou les soupes froides, comme le gaspacho, nous aident \u00e0 rester bien hydrat\u00e9s.<\/li>\n<li>\u00c9vitez de consommer des boissons alcoolis\u00e9es. L&#8217;alcool d\u00e9shydrate car il favorise l&#8217;\u00e9limination de l&#8217;eau par l&#8217;urine et accro\u00eet la transpiration.<\/li>\n<li>N&#8217;abusez pas des boissons excitantes comme le th\u00e9 ou le caf\u00e9.<\/li>\n<li>Mangez selon vos habitudes alimentaires, en privil\u00e9giant les fruits et les l\u00e9gumes, et en r\u00e9partissant vos repas tout au long de la journ\u00e9e, en quantit\u00e9s mod\u00e9r\u00e9es.<\/li>\n<li>\u00c9vitez les repas chauds, copieux et lourds.<\/li>\n<\/ul>\n<p><a name=\"medicaments\"><\/a><\/p>\n<h5>Veuillez contacter votre m\u00e9decin ou votre pharmacien:<\/h5>\n<ul>\n<li>Si vous prenez certains m\u00e9dicaments (pour la tension art\u00e9rielle, les probl\u00e8mes cardiaques, la d\u00e9pression, etc.), demandez conseil \u00e0 votre m\u00e9decin pour pr\u00e9venir les probl\u00e8mes en cas de fortes chaleurs. Suivez les instructions de conservation figurant sur l&#8217;emballage ainsi que les recommandations de votre m\u00e9decin.<\/li>\n<li>Demandez de l&#8217;aide et pr\u00eatez-la aux autres.<\/li>\n<li>Si vous vous sentez mal \u00e0 cause de la chaleur, demandez de l&#8217;aide.<\/li>\n<li>Si vous connaissez des personnes vivant seules ou malades, signalez leur \u00e9tat au centre de sant\u00e9 et aidez-les \u00e0 manger et \u00e0 boire.<\/li>\n<\/ul>\n<h5>Veillez particuli\u00e8rement \u00e0 la conservation et au stockage des m\u00e9dicaments.<\/h5>\n<ul>\n<li><strong>M\u00e9dicaments \u00e0 conserver entre +2\u00b0C et +8\u00b0C<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"padding-left: 40px;\">Conservez-les au r\u00e9frig\u00e9rateur, mais pas trop au fond pour \u00e9viter qu&#8217;ils ne g\u00e8lent.<\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\">Sortez-les quelques minutes avant utilisation.<\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\">Si vous devez les transporter, placez-les dans une glaci\u00e8re portable avec des pains de glace, mais toujours dans leur emballage d&#8217;origine.<\/p>\n<ul>\n<li style=\"text-align: left;\"><strong>M\u00e9dicaments \u00e0 conserver \u00e0 des temp\u00e9ratures inf\u00e9rieures \u00e0 +25\u00baC ou +30\u00baC(indiqu\u00e9 sur l&#8217;emballage)<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"padding-left: 40px;\">Conservez-les dans leur emballage d&#8217;origine et rangez-les dans les endroits les plus frais de votre domicile.<\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\">S&#8217;il faut les transporter, il est conseill\u00e9 de les placer dans une glaci\u00e8re portable, mais sans pains de glace.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>M\u00e9dicaments conserv\u00e9s \u00e0 temp\u00e9rature ambiante.<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"padding-left: 40px;\">Ils peuvent \u00eatre stock\u00e9s sans probl\u00e8me dans des conditions de stockage normales, car ils conservent leurs propri\u00e9t\u00e9s m\u00eame lorsque les temp\u00e9ratures atteignent 40\u00baC.<\/p>\n<ul>\n<li style=\"text-align: left;\"><strong>M\u00e9dicaments sous forme pharmaceutique sp\u00e9cifique (suppositoires, ovules, cr\u00e8mes&#8230;)<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"padding-left: 40px;\">Dans ces cas, la chaleur affecte la forme pharmaceutique, mais pas le principe actif.<\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\">Si, lors de l&#8217;utilisation du produit, apr\u00e8s exposition \u00e0 la chaleur, l&#8217;aspect est normal, le suppositoire n&#8217;est pas fondu et la cr\u00e8me n&#8217;a pas chang\u00e9 de couleur ni de consistance, le m\u00e9dicament conserve ses propri\u00e9t\u00e9s.<\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\">Si son aspect a \u00e9t\u00e9 visiblement alt\u00e9r\u00e9, il ne doit pas \u00eatre consomm\u00e9.<\/p>\n<ul>\n<li style=\"text-align: left;\"><strong>Lecteurs de glyc\u00e9mie capillaire (piq\u00fbre au doigt) et leurs r\u00e9actifs (bandelettes de test et solutions de contr\u00f4le)<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"padding-left: 40px;\">Respectez les conditions sp\u00e9cifiques de temp\u00e9rature, d&#8217;utilisation et de stockage indiqu\u00e9es dans le manuel d&#8217;utilisation de votre appareil ainsi que dans les instructions figurant sur la bandelette de test.<\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\">N&#8217;exposez pas les glucom\u00e8tres et leurs r\u00e9actifs \u00e0 la lumi\u00e8re directe du soleil, \u00e0 des temp\u00e9ratures \u00e9lev\u00e9es ou \u00e0 de fortes variations de temp\u00e9rature.<\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\">Ne conservez pas les bandelettes de test au r\u00e9frig\u00e9rateur.<\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\">Si vous devez les transporter, faites-le dans leur emballage d&#8217;origine. Il est recommand\u00e9 de les transporter dans une glaci\u00e8re portable SANS pains de glace.<\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\">Ne jamais les laisser dans la voiture.<\/p>\n<p>[\/vc_column_text]<\/p>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n\t<div class=\"accordion-item panel  \">\n\n\t\t<div class=\"accordion-heading\" role=\"tab\" id=\"heading_2\">\n\t\t\t<h4 class=\"accordion-title\">\n\t\t\t\t<a class=\"collapsed\" data-toggle=\"collapse\" data-parent=\"#vc_accordion_6a1f3f62bf61b\" href=\"#2\" aria-expanded=\"false\" aria-controls=\"2\">\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\tQu'est-ce que le coup de chaleur?\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"accordion-expander\">\n\t\t\t\t\t\t<i class=\"icon-arrows_circle_plus\"><\/i>\n\t\t\t\t\t\t<i class=\"icon-arrows_circle_minus\"><\/i>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\n\t\t\t<\/h4>\n\t\t<\/div>\n\n\t\t<div id=\"2\" class=\"accordion-collapse collapse\" role=\"tabpanel\" aria-labelledby=\"heading_2\">\n\t\t\t<div class=\"accordion-content\">\n\t\t\t<p>[vc_column_text css=&#8221;&#8221; el_class=&#8221;milista&#8221;]Il survient lorsque le corps ne parvient plus \u00e0 r\u00e9guler sa temp\u00e9rature, qui augmente alors rapidement. Il se maifeste par\u00a0:<\/p>\n<ul>\n<li>Peau chaude, rouge et s\u00e8che<\/li>\n<li>Maux de t\u00eate, naus\u00e9es, somnolence et soif intense<\/li>\n<li>Confusion, convulsions et perte de connaissance<\/li>\n<li>Agressivit\u00e9 inhabituelle<\/li>\n<li>Les sportifs, les travailleurs expos\u00e9s \u00e0 la chaleur, les b\u00e9b\u00e9s, les personnes \u00e2g\u00e9es, les personnes en situation de handicap ou atteintes de maladies chroniques sont particuli\u00e8rement \u00e0 risque.<\/li>\n<\/ul>\n<p>En cas de coup de chaleur, la personne concern\u00e9e est en danger. Il est alors n\u00e9cessaire de contacter les services de sant\u00e9 ou le 061 sans d\u00e9lai. En attendant, d\u00e9placez-la dans un endroit frais, donnez-lui \u00e0 boire, desserrez ses v\u00eatements, mouillez-la avec de l&#8217;eau froide ou appliquez des serviettes humides sur son corps, et ventilez-la.[\/vc_column_text]<\/p>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n\t<div class=\"accordion-item panel  \">\n\n\t\t<div class=\"accordion-heading\" role=\"tab\" id=\"heading_3\">\n\t\t\t<h4 class=\"accordion-title\">\n\t\t\t\t<a class=\"collapsed\" data-toggle=\"collapse\" data-parent=\"#vc_accordion_6a1f3f62bf61b\" href=\"#3\" aria-expanded=\"false\" aria-controls=\"3\">\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\tLes effets de la chaleur excessive sur le sommeil\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"accordion-expander\">\n\t\t\t\t\t\t<i class=\"icon-arrows_circle_plus\"><\/i>\n\t\t\t\t\t\t<i class=\"icon-arrows_circle_minus\"><\/i>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\n\t\t\t<\/h4>\n\t\t<\/div>\n\n\t\t<div id=\"3\" class=\"accordion-collapse collapse\" role=\"tabpanel\" aria-labelledby=\"heading_3\">\n\t\t\t<div class=\"accordion-content\">\n\t\t\t<p>[vc_column_text css=&#8221;&#8221; el_class=&#8221;milista&#8221;]Une chaleur nocturne excessive (sup\u00e9rieure \u00e0 26-28 \u00a0C) provoque des interruptions du sommeil (sommeil l\u00e9ger), entra\u00eenant une baisse des performances, de l&#8217;irritabilit\u00e9 et de la fatigue.<\/p>\n<ul>\n<li>Si la hausse de temp\u00e9rature est soudaine, les cons\u00e9quences sont pires\u00a0: sensation d\u2019\u00e9puisement, diminution de la qualit\u00e9 du sommeil et temp\u00e9rature plus \u00e9lev\u00e9e.<\/li>\n<li>Elle touche particuli\u00e8rement les personnes souffrant d&#8217;insomnie.<br \/>\nElle est plus importante chez les personnes \u00e2g\u00e9es (cycles de sommeil plus irr\u00e9guliers et superficiels, avec des \u00e9pisodes de somnolence diurne)<\/li>\n<\/ul>\n<h5>Conseils<\/h5>\n<ul>\n<li>Un horaire de sommeil r\u00e9gulier.<\/li>\n<li>Prenez vos repas du soir \u00e0 heures r\u00e9guli\u00e8res, en petite quantit\u00e9, et \u00e9vitez l&#8217;alcool et la caf\u00e9ine. Suspendez \u00e9galement vos activit\u00e9s m\u00e9nag\u00e8res ou professionnelles pour vous adonner \u00e0 la lecture ou \u00e0 la musique.<\/li>\n<li>\u00c9vitez les repas copieux (attendez deux ou trois heures avant d&#8217;aller vous coucher).<\/li>\n<li>\u00c9vitez les perturbations ext\u00e9rieures.<\/li>\n<li>Utilisez un matelas et des oreillers adapt\u00e9s.<\/li>\n<li>Une sieste de 30 \u00e0 45 minutes maximum.<\/li>\n<li>Maintenez les chambres au frais.<\/li>\n<li>Utilisez la climatisation, ou prenez des douches \u00e0 l&#8217;eau ti\u00e8de si elle n&#8217;est pas disponible.<\/li>\n<\/ul>\n<p>[\/vc_column_text]<\/p>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n\t<div class=\"accordion-item panel  \">\n\n\t\t<div class=\"accordion-heading\" role=\"tab\" id=\"heading_plusvieux\">\n\t\t\t<h4 class=\"accordion-title\">\n\t\t\t\t<a class=\"collapsed\" data-toggle=\"collapse\" data-parent=\"#vc_accordion_6a1f3f62bf61b\" href=\"#plusvieux\" aria-expanded=\"false\" aria-controls=\"plusvieux\">\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\tSoins aux personnes \u00e2g\u00e9es\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"accordion-expander\">\n\t\t\t\t\t\t<i class=\"icon-arrows_circle_plus\"><\/i>\n\t\t\t\t\t\t<i class=\"icon-arrows_circle_minus\"><\/i>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\n\t\t\t<\/h4>\n\t\t<\/div>\n\n\t\t<div id=\"plusvieux\" class=\"accordion-collapse collapse\" role=\"tabpanel\" aria-labelledby=\"heading_plusvieux\">\n\t\t\t<div class=\"accordion-content\">\n\t\t\t<p>[vc_column_text css=&#8221;&#8221; el_class=&#8221;milista&#8221;]<a name=\"mayores\"><\/a><\/p>\n<h5>Les personnes \u00e2g\u00e9es sont plus sensibles \u00e0 l&#8217;exc\u00e8s de chaleur dans l&#8217;environnement car:<\/h5>\n<ul>\n<li>Ils produisent moins de sueur qu&#8217;une personne plus jeune.<\/li>\n<li>Leur capacit\u00e9 de r\u00e9gulation de la temp\u00e9rature est r\u00e9duite.<\/li>\n<li>Leur temp\u00e9rature corporelle peut augmenter plus rapidement.<\/li>\n<li>Ils s&#8217;adaptent moins bien aux temp\u00e9ratures \u00e9lev\u00e9es.<\/li>\n<li>La peau est plus fine et plus sensible aux rayons du soleil.<\/li>\n<li>Les personnes atteintes de maladies chroniques, en particulier cardiaques, pulmonaires ou h\u00e9patiques, qui aggravent les effets de la chaleur, doivent faire preuve de prudence lors de la prise de m\u00e9dicaments pour les traiter, tels que les diur\u00e9tiques, les antihypertenseurs ou les antid\u00e9presseurs.<\/li>\n<li>Les personnes ayant des probl\u00e8mes de m\u00e9moire, de comportement ou des difficult\u00e9s \u00e0 s&#8217;orienter ne sont pas en mesure de rem\u00e9dier \u00e0 des besoins aussi fondamentaux que la soif ou la sensation de chaleur excessive.<\/li>\n<\/ul>\n<h5>D&#8217;autres situations peuvent augmenter le risque<\/h5>\n<ul>\n<li>Solitude, isolement social<\/li>\n<li>Maison difficile \u00e0 rafra\u00eechir<\/li>\n<li>Absence de syst\u00e8mes de refroidissement dans le logement<\/li>\n<\/ul>\n<h4>Que faire lorsque les temp\u00e9ratures sont tr\u00e8s \u00e9lev\u00e9es?<\/h4>\n<h5>Prot\u00e9gez-vous de la chaleur<\/h5>\n<ul>\n<li>\u00c9vitez les sorties et les activit\u00e9s aux heures les plus chaudes et plus encore les activit\u00e9s physiques telles que le sport, le jardinage, le bricolage, etc.<\/li>\n<li>Lorsque vous sortez, essayez de rester \u00e0 l&#8217;ombre. Portez des v\u00eatements amples et l\u00e9gers (en coton), de couleur claire, ainsi qu&#8217;un couvre-chef. Emportez une bouteille d&#8217;eau avec vous.<\/li>\n<li>Fermez les fen\u00eatres et les rideaux des fa\u00e7ades expos\u00e9es au soleil.<br \/>\nGardez les fen\u00eatres ferm\u00e9es tant que la temp\u00e9rature de la rue est sup\u00e9rieure \u00e0 celle de votre maison. Ouvrez-les la nuit pour permettre \u00e0 l&#8217;air de circuler.<\/li>\n<\/ul>\n<h5>Restez au frais:<\/h5>\n<ul>\n<li>Restez \u00e0 l&#8217;int\u00e9rieur, dans les pi\u00e8ces les plus fra\u00eeches de votre domicile.<\/li>\n<li>Si vous ne disposez pas d&#8217;une pi\u00e8ce fra\u00eeche, passez quelques heures dans un lieu climatis\u00e9 pr\u00e8s de chez vous.<\/li>\n<li>Prenez plusieurs douches ou bains durant la journ\u00e9e pour rafra\u00eechir votre corps. Vous pouvez \u00e9galement humidifier les v\u00eatements.<\/li>\n<\/ul>\n<h5>Boisson et nourriture<\/h5>\n<ul>\n<li>Buvez autant que possible, m\u00eame si vous n&#8217;avez pas soif. La meilleure boisson est l&#8217;eau, \u00e0 temp\u00e9rature ambiante, pas trop froide. Les jus de fruits, le lait ou les soupes froides, comme le gaspacho, nous aident \u00e0 rester bien hydrat\u00e9s.<\/li>\n<li>\u00c9vitez de consommer des boissons alcoolis\u00e9es. L&#8217;alcool d\u00e9shydrate car il favorise l&#8217;\u00e9limination de l&#8217;eau par l&#8217;urine et accro\u00eet la transpiration.<\/li>\n<li>N&#8217;abusez pas des boissons excitantes comme le th\u00e9 ou le caf\u00e9.<\/li>\n<li>Mangez selon vos habitudes alimentaires, en privil\u00e9giant les fruits et les l\u00e9gumes, et en r\u00e9partissant vos repas tout au long de la journ\u00e9e, en quantit\u00e9s mod\u00e9r\u00e9es.<\/li>\n<li>\u00c9vitez les repas chauds, copieux et lourds.<\/li>\n<\/ul>\n<h5>Consultez votre m\u00e9decin ou votre pharmacien.<\/h5>\n<ul>\n<li>Si vous prenez certains m\u00e9dicaments (pour la tension art\u00e9rielle, les probl\u00e8mes cardiaques, la d\u00e9pression, etc.), demandez conseil \u00e0 votre m\u00e9decin pour pr\u00e9venir les probl\u00e8mes en cas de fortes chaleurs. Suivez les instructions de conservation figurant sur l&#8217;emballage ainsi que les recommandations de votre m\u00e9decin.<\/li>\n<li>Demandez de l&#8217;aide et pr\u00eatez-la aux autres.<\/li>\n<li>Si vous vous sentez mal \u00e0 cause de la chaleur, demandez de l&#8217;aide.<\/li>\n<li>Si vous connaissez des personnes vivant seules ou malades, signalez leur \u00e9tat au centre de sant\u00e9 et aidez-les \u00e0 manger et \u00e0 boire.<\/li>\n<\/ul>\n<h5>Soyez particuli\u00e8rement attentif si vous avez :<\/h5>\n<ul>\n<li>Des naus\u00e9es<\/li>\n<li>Des maux de t\u00eate s\u00e9v\u00e8res<\/li>\n<li>Fatigue et \u00e9puisement extr\u00eames<\/li>\n<li>Soif intense<\/li>\n<li>Crampes dans les jambes, les bras ou le ventre.<\/li>\n<li>Peau chaude ou temp\u00e9rature tr\u00e8s \u00e9lev\u00e9e<\/li>\n<li>Convulsions<\/li>\n<li>Agitation inhabituelle la nuit<\/li>\n<\/ul>\n<h5>Comment agir<\/h5>\n<p>Si vous pr\u00e9sentez ces sympt\u00f4mes, contactez les services d&#8217;urgence au 061, car il semble que votre corps ne parvienne pas \u00e0 r\u00e9guler votre temp\u00e9rature. En attendant les secours, vous pouvez faire certaines choses pour am\u00e9liorer l&#8217;\u00e9tat de la personne \u00e2g\u00e9e:<\/p>\n<ul>\n<li>Laissez-la allong\u00e9e dans un endroit frais.<\/li>\n<li>Veillez \u00e0 ce qu&#8217; elle est les pieds sur\u00e9lev\u00e9s par rapport au reste du corps.<\/li>\n<li>Appliquez des linges frais et humides, ou humidifiez la peau, en particulier la t\u00eate, l&#8217;aine et les aisselles, puis ventilez ou utilisez un ventilateur.<\/li>\n<li>Proposez-lui de petites gorg\u00e9es d&#8217;eau.<\/li>\n<\/ul>\n<p>[\/vc_column_text]<\/p>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n\t<div class=\"accordion-item panel  \">\n\n\t\t<div class=\"accordion-heading\" role=\"tab\" id=\"heading_solitude\">\n\t\t\t<h4 class=\"accordion-title\">\n\t\t\t\t<a class=\"collapsed\" data-toggle=\"collapse\" data-parent=\"#vc_accordion_6a1f3f62bf61b\" href=\"#solitude\" aria-expanded=\"false\" aria-controls=\"solitude\">\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\tSolitude et isolement social\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"accordion-expander\">\n\t\t\t\t\t\t<i class=\"icon-arrows_circle_plus\"><\/i>\n\t\t\t\t\t\t<i class=\"icon-arrows_circle_minus\"><\/i>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\n\t\t\t<\/h4>\n\t\t<\/div>\n\n\t\t<div id=\"solitude\" class=\"accordion-collapse collapse\" role=\"tabpanel\" aria-labelledby=\"heading_solitude\">\n\t\t\t<div class=\"accordion-content\">\n\t\t\t<p>[vc_column_text css=&#8221;&#8221; el_class=&#8221;milista&#8221;]<a name=\"soledad\"><\/a><\/p>\n<p>Les fortes chaleurs n&#8217;affectent pas tout le monde de la m\u00eame mani\u00e8re. Au-del\u00e0 des facteurs physiques, des d\u00e9terminants sociaux accroissent la vuln\u00e9rabilit\u00e9 \u00e0 la chaleur. Parmi ceux-ci, la solitude et l&#8217;isolement social sont d\u00e9sormais reconnus comme des facteurs de risque importants, notamment pour les personnes \u00e2g\u00e9es et celles souffrant de troubles mentaux.<\/p>\n<p>Durant l&#8217;\u00e9t\u00e9, ces situations peuvent s&#8217;aggraver. Les changements de routine, les voyages et la r\u00e9duction des activit\u00e9s communautaires font que beaucoup de personnes passent plus de temps seules. Cet isolement affecte non seulement le bien-\u00eatre \u00e9motionnel, mais diminue aussi la capacit\u00e9 \u00e0 r\u00e9agir face \u00e0 des situations \u00e0 risque, comme la d\u00e9shydratation ou le coup de chaleur, faute de soutien proche capable de d\u00e9tecter les signes avant-coureurs \u00e0 temps.<\/p>\n<p>Les donn\u00e9es disponibles montrent que les vagues de chaleur ont un impact in\u00e9gal sur la population, touchant plus durement les personnes en situation de vuln\u00e9rabilit\u00e9 sociale. De plus, les fortes chaleurs peuvent exacerber des probl\u00e8mes de sant\u00e9 mentale pr\u00e9existants ou les rendre plus difficiles \u00e0 g\u00e9rer, augmentant ainsi le risque pour les personnes qui ont d\u00e9j\u00e0 des difficult\u00e9s \u00e0 prendre soin d&#8217;elles-m\u00eames.<\/p>\n<p>Dans ce contexte, la pr\u00e9vention repose non seulement sur des mesures individuelles, mais aussi sur l&#8217;environnement social et communautaire. Prendre soin de soi, c&#8217;est \u00eatre attentif \u00e0 son environnement et agir. Un petit geste peut avoir un impact d\u00e9cisif sur la sant\u00e9 et le bien-\u00eatre d&#8217;autrui.<\/p>\n<p>Les personnes \u00e2g\u00e9es, celles souffrant de troubles mentaux et celles qui sont isol\u00e9es socialement ont des difficult\u00e9s, voire sont incapables, de reconna\u00eetre les effets de la chaleur et, par cons\u00e9quent, d&#8217;adapter leur comportement. Il s&#8217;agit notamment de mettre en \u0153uvre des mesures d&#8217;autoprotection\u00a0: boire de l&#8217;eau, \u00e9viter de sortir aux heures les plus chaudes, manger l\u00e9ger et a\u00e9rer et rafra\u00eechir leur logement.<\/p>\n<p><strong>Que pouvez-vous faire\u00a0?<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"font-size: 16px\"><strong>Personnes \u00e2g\u00e9es ou vivant seules\u00a0:<\/strong><\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p>Maintenez un contact quotidien. Un appel ou une visite vous permet de prendre de leurs nouvelles, de leur rappeler l&#8217;importance de s&#8217;hydrater r\u00e9guli\u00e8rement et de vous assurer que leur logement est bien prot\u00e9g\u00e9 de la chaleur (a\u00e9ration, stores, temp\u00e9rature). Une surveillance attentive permet de d\u00e9tecter rapidement les premiers signes de risque.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Personnes souffrant de troubles mentaux\u00a0:<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>Soyez particuli\u00e8rement attentif \u00e0 leur situation. Certaines pathologies ou certains m\u00e9dicaments peuvent alt\u00e9rer la perception de la chaleur ou de la soif, rendant difficile la mise en \u0153uvre de mesures d&#8217;autoprotection. Soutien, communication et suivi sont essentiels pour garantir leur s\u00e9curit\u00e9 pendant les p\u00e9riodes de fortes chaleurs.<\/p>\n<p><strong>La chaleur repr<\/strong><strong>\u00e9<\/strong><strong>sente <\/strong><strong>\u00e9<\/strong><strong>galement un d<\/strong><strong>\u00e9<\/strong><strong>fi social.<\/strong><\/p>\n<p>L&#8217;impact des fortes chaleurs d\u00e9passe le simple cadre physique. Plusieurs \u00e9tudes mettent en \u00e9vidence son lien avec une baisse du bien-\u00eatre \u00e9motionnel, une d\u00e9tresse psychologique accrue et une plus grande vuln\u00e9rabilit\u00e9 en situation d&#8217;isolement. En l&#8217;absence de r\u00e9seaux de soutien, les risques se multiplient et la capacit\u00e9 de r\u00e9action diminue.<\/p>\n<p>Par cons\u00e9quent, la prise en compte des effets de la chaleur exige une approche sociale qui consid\u00e8re non seulement les conditions environnementales, mais aussi les relations, l&#8217;attention et le soutien.[\/vc_column_text]<\/p>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n\t<div class=\"accordion-item panel  \">\n\n\t\t<div class=\"accordion-heading\" role=\"tab\" id=\"heading_6\">\n\t\t\t<h4 class=\"accordion-title\">\n\t\t\t\t<a class=\"collapsed\" data-toggle=\"collapse\" data-parent=\"#vc_accordion_6a1f3f62bf61b\" href=\"#6\" aria-expanded=\"false\" aria-controls=\"6\">\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\tComment faire face au diab\u00e8te s'il fait chaud?\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"accordion-expander\">\n\t\t\t\t\t\t<i class=\"icon-arrows_circle_plus\"><\/i>\n\t\t\t\t\t\t<i class=\"icon-arrows_circle_minus\"><\/i>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\n\t\t\t<\/h4>\n\t\t<\/div>\n\n\t\t<div id=\"6\" class=\"accordion-collapse collapse\" role=\"tabpanel\" aria-labelledby=\"heading_6\">\n\t\t\t<div class=\"accordion-content\">\n\t\t\t<p>[vc_column_text css=&#8221;&#8221; el_class=&#8221;milista&#8221;]L&#8217;un des groupes de population les plus touch\u00e9s par les fortes chaleurs est celui des personnes atteintes de diab\u00e8te de type 1 ou de type 2.<\/p>\n<h5>Cela est principalement d\u00fb \u00e0 deux raisons:<\/h5>\n<ul>\n<li>D&#8217;une part, ils se d\u00e9shydratent plus rapidement. Cela s&#8217;explique par le fait que le corps se d\u00e9shydrate sous l&#8217;effet de la chaleur. Lorsque vous \u00eates d\u00e9shydrat\u00e9, votre taux de glucose sanguin augmente et votre corps tente de l&#8217;\u00e9liminer par l&#8217;urine, ce qui provoque une d\u00e9shydratation suppl\u00e9mentaire.<\/li>\n<li>Une autre raison pour laquelle les personnes atteintes de diab\u00e8te ressentent davantage les effets de la chaleur est la d\u00e9g\u00e9n\u00e9rescence pouvant affecter les nerfs et les vaisseaux sanguins de la peau. Cela peut affecter les glandes sudoripares de sorte que le corps ne peut pas \u00eatre refroidi aussi efficacement, provoquant l&#8217;\u00e9puisement et le coup de chaleur. De plus, les temp\u00e9ratures \u00e9lev\u00e9es peuvent changer la fa\u00e7on dont le corps utilise l&#8217;insuline car une vasodilatation se produit qui la fait absorber plus rapidement. Il est donc important qu&#8217;en \u00e9t\u00e9, nous contr\u00f4lions mieux les niveaux de glucose, aidant ainsi \u00e0 diff\u00e9rencier les sympt\u00f4mes d&#8217;un coup de chaleur de ceux d&#8217;une hypoglyc\u00e9mie, qui peuvent \u00eatre similaires.<\/li>\n<li>En outre, les vacances, les enfants sans cours, les changements d&#8217;heure, la saison estivale, etc. peuvent modifier la routine et le plan de gestion du diab\u00e8te.<\/li>\n<\/ul>\n<h4>Recommandations pour la saison chaude<\/h4>\n<p>Le minist\u00e8re r\u00e9gional de la Sant\u00e9 souhaite vous donner quelques conseils pour vous aider \u00e0 passer l&#8217;\u00e9t\u00e9.<\/p>\n<ul>\n<li>Buvez beaucoup d&#8217;eau pour \u00e9viter la d\u00e9shydratation.<\/li>\n<li>Appliquer de la cr\u00e8me solaire avant de sortir de chez soi.<\/li>\n<li>Portez des v\u00eatements amples et l\u00e9gers en \u00e9vitant les couleurs sombres et n&#8217;oubliez pas votre chapeau.<\/li>\n<li>V\u00e9rifiez votre glyc\u00e9mie avant, pendant et apr\u00e8s vos activit\u00e9s.<\/li>\n<li>\u00c9vitez de consommer de l&#8217;alcool ainsi que des boissons contenant de la caf\u00e9ine ou du sucre, car elles peuvent entra\u00eener une d\u00e9shydratation et une augmentation du taux de glucose dans le sang.<\/li>\n<li>\u00c9vitez les heures les plus chaudes en sortant aux heures les plus fra\u00eeches de la journ\u00e9e.<\/li>\n<li>Attention aussi \u00e0 ce que la chaleur puisse endommager l&#8217;insuline, rappelez-vous qu&#8217;il faut la conserver \u00e0 moins de 30 degr\u00e9s.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Toute mesure que vous prendrez pour lutter contre la chaleur sera positive pour votre diab\u00e8te et votre sant\u00e9.[\/vc_column_text]<\/p>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n\t<div class=\"accordion-item panel  \">\n\n\t\t<div class=\"accordion-heading\" role=\"tab\" id=\"heading_centroseducativos\">\n\t\t\t<h4 class=\"accordion-title\">\n\t\t\t\t<a class=\"collapsed\" data-toggle=\"collapse\" data-parent=\"#vc_accordion_6a1f3f62bf61b\" href=\"#centroseducativos\" aria-expanded=\"false\" aria-controls=\"centroseducativos\">\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\tRecommandations dans les centres \u00e9ducatifs\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"accordion-expander\">\n\t\t\t\t\t\t<i class=\"icon-arrows_circle_plus\"><\/i>\n\t\t\t\t\t\t<i class=\"icon-arrows_circle_minus\"><\/i>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\n\t\t\t<\/h4>\n\t\t<\/div>\n\n\t\t<div id=\"centroseducativos\" class=\"accordion-collapse collapse\" role=\"tabpanel\" aria-labelledby=\"heading_centroseducativos\">\n\t\t\t<div class=\"accordion-content\">\n\t\t\t<p>[vc_column_text css=&#8221;&#8221; el_class=&#8221;milista&#8221;]<\/p>\n<h4><strong>Recommandations dans les Centres \u00c9ducatifs<\/strong><\/h4>\n<p>Les enfants sont plus sensibles \u00e0 l&#8217;exc\u00e8s de chaleur ambiante car:<\/p>\n<ul>\n<li>Ils p\u00e8sent moins<\/li>\n<li>Leur temp\u00e9rature corporelle augmente plus rapidement<\/li>\n<li>Ils transpirent moins que les adultes<\/li>\n<li>Ils s&#8217;adaptent moins bien aux temp\u00e9ratures \u00e9lev\u00e9es<\/li>\n<\/ul>\n<h5>Recommandations concernant l&#8217;\u00e9tablissement:<\/h5>\n<ul>\n<li>Veiller \u00e0 une climatisation ad\u00e9quate des salles de classe<\/li>\n<li>Assurer l&#8217;acc\u00e8s \u00e0 l&#8217;eau potable: fontaines, bouteilles<\/li>\n<li>Privil\u00e9gier les zones ombrag\u00e9es<\/li>\n<li>Il convient de redoubler de prudence chez les enfants et les \u00e9l\u00e8ves pr\u00e9sentant des pathologies \u00e0 risque<\/li>\n<\/ul>\n<h5>Recommandations concernant les \u00e9l\u00e8ves:<\/h5>\n<ul>\n<li>Il est recommand\u00e9 de porter des v\u00eatements l\u00e9gers, respirants et de couleur claire<\/li>\n<li>Entre 12h et 18h, \u00e9viter l&#8217;exposition au soleil, surtout les jours \u00e0 risque moyen ou \u00e9lev\u00e9<\/li>\n<li>Recommander la protection solaire<\/li>\n<li>Recommander le port d&#8217;une casquette en cas d&#8217;exposition au soleil : r\u00e9cr\u00e9ations, cours d&#8217;\u00e9ducation physique<\/li>\n<li>Recommander l&#8217;utilisation de lunettes de soleil<\/li>\n<li>Boire fr\u00e9quemment. Apporter de l&#8217;eau et encourager les \u00e9l\u00e8ves \u00e0 utiliser des bouteilles r\u00e9utilisables, en renouvelant l&#8217;eau deux fois dans la matin\u00e9e pour la remplacer par de l&#8217;eau plus fra\u00eeche.<\/li>\n<li>Recommander de prendre des fruits frais<\/li>\n<li>Reconna\u00eetre les signes d&#8217;alerte : naus\u00e9es, maux de t\u00eate violents, fatigue extr\u00eame, soif intense, crampes dans les jambes, peau chaude ou temp\u00e9rature tr\u00e8s \u00e9lev\u00e9e, convulsions, somnolence\u2026<\/li>\n<li>Dans les r\u00e9fectoires, il convient de renforcer les mesures d&#8217;hygi\u00e8ne, de se laver fr\u00e9quemment les mains et de veiller au respect des r\u00e8gles d&#8217;hygi\u00e8ne dans la cuisine<\/li>\n<li>Ne pas rompre la cha\u00eene du froid pour les aliments. Faites particuli\u00e8rement attention aux aliments contenant des \u0153ufs.<\/li>\n<li>Lors des repas pris lors des excursions, \u00e9vitez les plats contenant des \u0153ufs, des sauces ou de la cr\u00e8me, et emportez toujours de l&#8217;eau en bouteille. Jeter les restes.<\/li>\n<li>N&#8217;oubliez pas qu&#8217;avant de monter dans un v\u00e9hicule qui est rest\u00e9 au soleil, il faut l&#8217;a\u00e9rer.<\/li>\n<\/ul>\n<h5>En cas de signes de d\u00e9shydratation, d&#8217;insolation ou de coup de chaleur\u00a0:<\/h5>\n<ul>\n<li>Donnez \u00e0 la personne de l&#8217;eau ou une solution glucosaline par voie orale, tant qu&#8217;elle est consciente<\/li>\n<li>Le placer dans un endroit frais et a\u00e9r\u00e9<\/li>\n<li>En cas de perte de connaissance, placez la personne en position de s\u00e9curit\u00e9 et appelez les secours<\/li>\n<li>En cas de vomissements ou d&#8217;autres sympt\u00f4mes associ\u00e9s, consultez un m\u00e9decin<\/li>\n<\/ul>\n<p>[\/vc_column_text]<\/p>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div>[\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]<\/p>\n<\/p>\r\n<p>[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column]<header class=\"fancy-title ld_section_title_6a1f3f62bf9da\">\n\t<h2>Liens utiles<\/h2>\t\t<\/header>[\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column]<style>.ld_button_6a1f3f62bfcca.btn-icon-solid:hover .btn-icon{background:rgb(63, 91, 209);}.ld_button_6a1f3f62bfcca .btn-icon{color:rgb(255, 255, 255);margin-right:12px !important;}.ld_button_6a1f3f62bfcca:hover .btn-icon{color:rgb(255, 255, 255);}.ld_button_6a1f3f62bfcca.btn-icon-solid .btn-icon{background:rgb(148, 169, 255);}.ld_button_6a1f3f62bfcca:hover{color:rgb(0, 0, 0);}.ld_button_6a1f3f62bfcca:after{background:rgb(0, 0, 0);}<\/style><a href=\"https:\/\/www.sanidad.gob.es\/ciudadanos\/saludAmbLaboral\/planAltasTemp\/2023\/home.htm\" target=\"_blank\" class=\"btn btn-underlined text-uppercase btn-bordered border-thin btn-icon-left btn-icon-sm btn-icon-circle btn-icon-solid botonenlace ld_button_6a1f3f62bfcca\">\n\t<span>\n\t\t\n\t\t\t\t\t<span class=\"btn-txt\">Prevenci\u00f3n de los effets de las temperaturas \u00e9lev\u00e9es<\/span>\n\t\t\t\n\t<span class=\"btn-icon\"><i class=\"\"><\/i><\/span>\t\t\t<\/span>\n<\/a>\n[\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text][\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row]<\/p>\r\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>[vc_row][vc_column][vc_column_text][\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row full_width=&#8221;stretch_row&#8221; gap=&#8221;0&#8243; css=&#8221;.vc_custom_1622477793018{margin-top: 0px !important;margin-right: 0px !important;margin-bottom: 0px !important;margin-left: 0px !important;padding-top: 0px !important;padding-right: 0px !important;padding-bottom: 0px !important;padding-left: 0px !important;}&#8221;][vc_column css=&#8221;.vc_custom_1622142216200{margin: 0px !important;padding: 0px !important;border: 0px initial !important;}&#8221;][vc_single_image image=&#8221;2870&#8243; img_size=&#8221;full&#8221; alignment=&#8221;center&#8221;][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text] [\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row gap=&#8221;30&#8243; css=&#8221;.vc_custom_1559158256893{margin-bottom: 40px !important;}&#8221;][vc_column][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text] [\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text] [\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text][\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row]<\/p>\n","protected":false},"author":78,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-3349","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.veranoysaludandalucia.es\/2026\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/3349","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.veranoysaludandalucia.es\/2026\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.veranoysaludandalucia.es\/2026\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.veranoysaludandalucia.es\/2026\/wp-json\/wp\/v2\/users\/78"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.veranoysaludandalucia.es\/2026\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3349"}],"version-history":[{"count":14,"href":"https:\/\/www.veranoysaludandalucia.es\/2026\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/3349\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3467,"href":"https:\/\/www.veranoysaludandalucia.es\/2026\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/3349\/revisions\/3467"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.veranoysaludandalucia.es\/2026\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3349"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}